10 Best Jobs For Adults with ADHD
ADHD in Adults
The challenges of attention deficit hyperactive disorder (ADHD) in a classroom setting are familiar — students with ADHD often struggle with following instruction, completing homework tasks, and sitting still. While many kids outgrow the hyperactivity, impulsiveness, and inattentiveness associated with ADHD, about 60 percent of children with ADHD become adults with ADHD, according to the Anxiety and Depression Association of America.
Adult ADHD is characterized by restlessness, disorganization, and the inability to focus. But ADHD also comes with a unique set of strengths. Choosing a career that capitalizes on these strengths is key to professional success.
大人のADHD
教室環境における注意欠陥・多動性障害（ADHD）の問題は見慣れたものであります。ADHDをもつ生徒は”指示に従う、宿題を仕上げる、静かに座る”指示に従うことがしばしば難しいのです。一方で、アメリカ不安鬱協会によると、多くの子供たちはADHDに伴う過活発や衝動性、注意散漫を乗り越えます。
大人のADHDは、落ち着きのなさや、混乱、集中できないことを特徴とします。
ですが、ADHDは独特の強みもあるのです。この強みを生かす職を選ぶことが、職業成功への鍵となります。
成人のADHD患者
教室内に注意欠陥多動性障害(ADHD)の生徒がいる場合、困難な状況は明らかです。ADHDの生徒にとって、指示に従うこと、宿題を仕上げること、そしてじっと座っていることは困難です。多くの子供はADHDに関連する活発性、衝動性、そして注意力の欠損の状態を克服できますが、アメリカ不安とうつの会によると、子供のときにADHDだった患者のおよそ60%は、大人になってもADHDのままです。
成人のADHD患者の特徴は落ち着きのなさ、混乱、そして集中力の欠損が挙げられます。しかし、ADHDにも強みとなる点がいくつかあります。 こうした強みを活かせる仕事に就くことで、仕事でも成功を収めることができます。
Captivated by Change: Police Officers and Firefighters
Police officers and firefighters are busy. No two days are the same, which is a good thing for people with ADHD because a monotonous routine can become tedious. ADHD adults find pleasure in constant change. They thrive in an environment that is stimulating, and one in which they have to adapt and analyze.
Working with a mentor can help people with ADHD maintain their focus during testing and training. Once they’re in a police station or firehouse, ADHD adults will find themselves busy with work they find both fulfilling and rewarding.
Thrive in High-Intensity Environments: Doctors and Nurses
警察官と消防士は忙しいです。彼らにとって同じ日は2日となく、そのことはADHDの人々にとっては良いことです。何故ならば彼らにとって単調なルーティンが退屈になる場合があるからです。 ADHDの大人は、一定の変化の中に喜びを見つけます。彼らは刺激的な環境や、適応し、分析しなければならない環境において繁栄します。
助言者と共に働くことは、ADHDを持つ人々が、テストやトレーニング中に集中するのに役立ちます。ADHDの大人は、警察署や消防署に入ると、自分が充実していてやりがいのある仕事で忙しく働いていることに気づくでしょう。
高度な集中力のいる環境で繁栄する：医師と看護師
警官や消防士は忙しいです。2日として同じ日はありませんが、それはADHDの患者にとって良い環境です。その理由は 業務が単調であると退屈してしまうからです。 ADHDの患者は常に変化する環境に喜びを見出します。 彼らは刺激的で、しかも自分が慣れて分析する必要がある環境のもとで成長します。ADHDの患者は研修や訓練期間中も、上司と共に勤務することで、仕事に集中できるようになります。警察署もしくは消防署に配属されたら、彼らは皆忙しい環境の下で勤務しますが、それを喜び、そして励みにするのです。
負担が大きな環境で成長: 医師および看護師
“People with ADHD tend to work well in a fast-paced, high-intensity environment, like that of an emergency room or ambulance,” says Dr. Stephanie Sarkis, a clinical psychotherapist and assistant professor at Florida Atlantic University in Boca Raton. Like police officers, doctors and nurses never have the same workday twice. This requires them to use all of their training, maintain focus, and work with others to succeed.
However, working in a hospital may involve long hours, stacks of paperwork, and having to answer to authority figures — all possible weaknesses for ADHD adults. Having a strong support staff and colleagues willing to help is important when working in the medical field.
ただし、病院内で仕事をするには、ADHDに罹っている成人にとっては大きな弱点である長期間の事務作業に従事し、当局に回答をするような場合も含まれる。医療分野で働くには、喜んで支援してくれる強力な支援要員や同僚をもつことが重要だ。
しかし、病院で働く事は長時間労働、書類処理、行政への数字への解答を必要とし、これらはADHDの大人の弱点となりえます。強いサポートスタッフと喜ん手手助けしてくれる同僚を持つことは医療現場で働く際に重要です。
しかし、病院勤務は長時間で、事務作業も多く、 権威に従わなければいけない環境でもあります。これらはすべてADHDの成人患者にとっては弱点です。 サポート役の従業員や同僚がいることが、医療の現場で働く当人にとって重要なのです。
Talk Success: Salespeople
Most people with ADHD excel at talking to others. Sales jobs are a great way to focus this natural energy in a positive way. In an environment that requires heads-down, solo work, ADHD adults may get frustrated without human interaction. But with a job that depends on communication, such as sales, someone with ADHD may find great success.
Express Creativity: Artists and Entertainers
The entertainment industry has long been a mecca for dreamers, creators, and visionaries. The energy and drive it takes to succeed in any aspect of the entertainment industry — as a graphic artist, ballet dancer, or stage actor — is exhausting for most people, but not for those with ADHD.
ADHDのほとんどの人は他の人と話すことに優れています。営業の仕事はこの自然のエネルギー積極的に集中させるための素晴らしい方法です。頭を下げたり、ソロでの活動を必要とする環境では、ADHDの大人は人間の相互作用がなくイライラすることがあります。しかし、営業などのコミュニケーションが大事な仕事では、ADHDを持つ人は、大きな成功を見つけることができます。
創造性を表現：アーティストや芸能人
エンターテインメント業界は夢想家、クリエイター、予言者にとっての憧れとなっています。エンターテインメント業界のあらゆる側面で成功するのに必要なエネルギーや活力 －グラフィックアーティスト、バレエダンサー、または舞台俳優としての－ はほとんどの人々にとって心身を疲れさせますが、ADHDの人々にとってはそんなことはありません。
ADHDのほとんどの人は他者に話すことに長けています。セールスの仕事はポジティブな意味としてこの自然なエネルギーに集中する最高の手段です。頭を下げて一人で仕事をする環境ではADHDの人は人とのかかわりがなくイライラするかもしれません。しかしコミュニケーションが必要となるセールスのような仕事はADHDの人は大成功を見つけるかもしれません。
想像力を表現する：芸術家やエンターテイナー
娯楽産業は夢見る人、クリエーターや思想家にとって長い間メッカとなっています。グラフィックアーティスト、バレエダンサー、舞台役者などあらゆるタイプの娯楽産業で成功するために、殆どの人には疲れますがADHDの人達にはそうではありません。
ADHDの人の多くは他人に語ることに長けています。営業職は彼らの自然なエネルギーを積極的に生かす優れた職業になります。頭を下げたり、一人で行う業務に対しては、ADHDの人は他人とのやりとりが無いとフラストレーションを覚えることでしょう。しかし、意思疎通による職務、つまり、販売や営業は、ADHDの人が大きな成功をおさめる場でもあり得ます。
創造性の表現： 芸術家やエンタテイナー
娯楽の業界は、夢見る人、創造家、および洞察力のある人にとっての聖地といえる業界です。エネルギーと推進力が、この業界での様々な側面での成功のカギを握ります。グラフィック・アーチスト、バレエダンサー、舞台俳優 -- などは多くの人にとっては極度に疲労するものですが、ADHDの人にとっては、そうではないのです。
Their high-energy drive can propel them towards a fruitful creative career.
Physical Work: Members of the Military
The military, in which order and discipline are key, may seem like the last place for a person with ADHD. Yet some do very well in the armed forces. That’s because the intense mental focus and physical demands of training keep their minds and bodies engaged. They have clear instructions, an objective, and incentives to reach their goals.
Be Independent: Entrepreneurs
Entrepreneurs must have determination, boundless energy, and the desire to succeed. They also have to share that drive by interacting with investors, employees, and customers.
肉体労働：軍隊のメンバー
秩序と規律が大事な軍隊は、ADHDを持つ人にとって最もふさわしくない場所に思えるかもしれません。しかし、中には、軍隊で非常にうまく行く人がいます。それは何故かというと、強烈な集中力と訓練の肉体的な需要が彼らの心と体を没頭させておくためです。彼らは、自分の目標に到達するための明確な指示、目的、およびインセンティブを持っています。
自立している人：起業家
起業家は決意、無限のエネルギー、そして成功する願望を持っている必要があります。彼らはまた、投資家、従業員、および顧客と相互作用することによって、その活力を共有する必要があります。
肉体労働：軍人
軍隊は起立と秩序が鍵となりADHDの人には最も適さないかもしれません。しかしいくらかの人は軍隊でとてもよく働きます。なぜなら極度の精神集中と運動が彼らの体と心をくっつけた状態にするからです。彼らは明確な手順、内容と目標へ到達するための報酬も持っています。
独立しなさい：企業家
起業家は必ず決定と絶え間ないエネルギーを持っています、そして成功する事を欲しています。彼らは投資家、従業員、顧客との相互作用によってそれらを共有しなければなりません。
肉体労働： 軍隊の兵士
軍隊では、秩序と規律が鍵となりますが、ADHD の人にとっては最も不向きな場所であります。しかし、場合によってはとても強力な武装戦力ともなることがあります。これは、強力な精神的集中力とトレーニングに求められる肉体的な強さが精神と肉体を鍛錬し、職務に向いたものとするからです。軍隊では明確な指示系統、目的、そして目的達成のための奨励が存在します。
何物にも依存しない： 起業家
起業家は、判断を行う必要があり、底知れない精力が求められ、成功へのあくなき欲求が必須のものとなります。彼らは、他の投資家や労働者、顧客とのやりとりを重ねながら、おさめるべき成功を分かち合う必要があります。
This requires a great deal of independent work, organization, and planning — areas in which people with ADHD typically struggle. But not when it’s their own business — something they are deeply committed to seeing through. “When they’re in an area of passion, people with ADHD flourish,” says Dr. Kevin Ross Emery, author of “Managing the Gift: Alternative Approaches to Attention Deficit Disorder.”
Work Outside the Office: Commission Salespeople
Salespeople who work on commission are out-and-about, shaking hands, and seeing new faces. It’s the type of job in which a person is almost always “on.” No cubicles or 9-to-5 schedules here.
事務所の外の仕事：ノルマつき販売員
ノルマで働く販売員は、出歩き、握手をし、新しい顔に会います。それは人がほぼ常時”オン”であるタイプの仕事です。周りを囲む壁や、9時5時のスケジュールはここにはありません。
しかし、それが彼ら自身が関わっている時ではなく — 彼らが透かして見るようと専念しているものです。
「情熱の領域にいるとき、ADHDを持つ人々は活躍します」と、ケビン・ロス・エメリー博士（「贈り物を管理すること：注意欠陥障害への代替アプローチ」の著者）は言っています。
オフィスの外の仕事：委託営業社員
委託営業社員は、通常外出し、握手し、新しい人々に出会います。このような仕事では、人はだいたいいつも「ON」の状態です。個室もなく、9時から5時のスケジュールもありません。
オフィスの外で働く：歩合セールスマン
歩合で働くセールスマンは握手したり新しい人と会ったりします。この仕事をする人はほぼ常に「躁状態」です。定時も個人用の個室もありません。
“Work environments that are ‘outside the box’ are perfect for people with ADHD,” Dr. Emery says. “It gives them the space and flexibility they need, with the right amount of structure so they can be really successful.”
Seek Variety: Mechanics
Working on cars, boats, and motorcycles is a hands-on, physical job. It’s one that is different each day, often calls on a person’s critical-thinking skills, and requires face-to-face interaction. It’s perfect for a person with ADHD who feels trapped behind a desk and loves solving problems.
Hands-On Work: Construction Workers
The construction business keeps people busy and working hard.
多様性を見出す：力学
車、ボート、バイクなどに乗って働くのは実践的で身体を使う仕事です。それぞれ日によって違い、時として思考力を要し、顔を突き合わせて関わることが必要な仕事です。問題を解決するのが好きで、机の後ろに縛られると感じるADHDを持つ人間にとって、完璧なものといえます。
実践的な仕事： 建築作業者
建築業では、作業者は常に忙しく懸命に働いています。
It’s also a job that changes frequently while still providing clear instructions and objectives. There’s little time for boredom — as soon as one portion of a job is done, there are usually other tasks to complete.
Clear Deadlines: Delivery Truck Driver
Delivery truck drivers are people on a mission; they have somewhere to be, and they have to be there by a certain time. It’s the perfect structure for a person with ADHD. “Employees with ADHD thrive in environments where they have clear instructions and directives,” Dr. Sarkis says.
With a truck full of boxes and a day in which to get them delivered, a person with ADHD will work hard to accomplish the task before them.
明白は締め切り：配達トラックドライバー
配達トラックドライバーは、使命をもった人々です。；いる場所があり、特定の時間までにそこに到着していなければなりません。ADHDをもつ人にとって完璧な構造をしています。
”ADHDをもつ従業員は明白な指示と目的のある環境で生き生きと過ごします。”と、サルキス博士は言います。
箱が詰まったトラックと、それらを配達する一日があれば、ADHDを持つ人は目の前の仕事を達成するために一生懸命働くでしょう。
分かりやすい期限: 運搬用トラックの運転手
運搬用トラックの運転手は懸命に頑張っています。彼らはいかなるときもどこかしら現場におり、指定された時間までに到着しなければなりません。ADHDの従業員にとっては最高の環境です。｢ADHDの従業員は、指示や目的がはっきりしている環境で成長します。｣とサルキス博士は言っています。
荷物が一杯積んであるトラックを用意し、届ける期限を伝えれば、ADHDの従業員は与えられた任務をこなそうと取り組みます。
暇になる時間はありません、1つの仕事が終わればすぐに他に終わらせなければならない仕事があります。
納期厳守：運送トラック運転手
運送トラック運転手はあるミッションがあります；彼らはある場所へ決められた時間にいかなけらばならないのです。
これはADHDの人に完璧な構造です。「ADHDがある従業員は彼らが明確な手順と手引きがある環境で成功します」Dｒ Sarkis氏は言います。
トラックにいっぱい入った箱を一日運ぶ、ADHDのある人はその仕事を達成するために一生懸命に働くでしょう。
This profession also allows ADHD adults to work outside of a typical office setting, interact with others, and use their boundless energy to complete assignments.
Hiring Employees with ADHD
Adults with ADHD make very industrious employees. They are high-energy, naturally curious, and eager to succeed. Making a few small adjustments can help an employer establish a productive work environment. “People with ADHD flourish when expectations and deadlines are clear and put into writing,” Dr. Sarkis says. “Employers should break down projects into smaller tasks and assign deadlines to those components.”
ADHDの従業員を採用
ADHDの従業員はとても勤勉な従業員です。 彼らは皆力持ちで、好奇心が旺盛なので成功しようと一生懸命に取り組みます。ほんの少し環境を変えるだけで、 効率の良い職場の環境を作りあげることができます。｢ADHDの従業員は、求められていることや期限が決まっていて、紙に書くと力を発揮します。｣とサルキス博士は言います。｢雇用主も業務を細分化して、彼らの能力に合わせて期限を設定すべきです。｣
ADHDを持つ従業員の雇用
ADHDを持つ大人は、非常に勤勉な従業員となります。
高いエネルギーを持ち、自然に好奇心が強くて、成功を求めます。
いくらか調整を施すことで、雇用主が生産的な労働環境を確立する助力となり得ます。
「期待されていることや最終期限が明白で、それが文書化されていれば、ADHDのある人々は活き活きとします」と、サルキス博士は言います。
「雇用主はプロジェクトを小さな任務に細かく振り分け、それぞれに最終期限割り当てなければなりません。」
注意欠陥過活動性障害の人の雇用
注意欠陥過活動性障害の大人は、とても勤勉な雇用者となります。彼らはエネルギーが溢れ、好奇心が自然に強く、成功することを熱望します。ほんの少し工夫することで雇用者は彼らにとって生産的な労働環境を提供することができます。「注意欠陥過活動性障害の人は、期待される成果と締め切り時期が明確で、きちんと書き示されていれば、必ず花開きます。」サーキス博士はそう言います。「雇用者はプロジェクトを小さなタスクに分割し、それぞれに締め切りをもうけて注意欠陥過活動性障害の雇用者に担当してもらうと良いでしょう。」
Identifying a coworker that can help an ADHD employee with the more challenging aspects of the job, such as paperwork, is a good way to ensure success. It may take extra work to integrate an employee with ADHD, but with time it’s likely to be a very successful partnership.
