[Translation from Japanese to Chinese (Simplified) ] 生姜がダイエットや美肌に良い理由は？ 生姜が美容やダイエット、健康に良い効果があることは、度々テレビや雑誌で取り上げられることもあり、多くの人が知っていま...

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生姜がダイエットや美肌に良い理由は？
生姜が美容やダイエット、健康に良い効果があることは、度々テレビや雑誌で取り上げられることもあり、多くの人が知っています。数年前のブームで生姜紅茶を飲む習慣は一般的になったといえます。
日本の有名な女優「小雪」さんも、いつも生姜紅茶をポットに入れて持ち歩いているとか。
そんな生姜の効果・効能を改めてまとめてみます。
■しょうがの効果・効能
・冷えた体を芯から温める
・「冷え」に効く、血行促進作用
・健胃作用
・殺菌効果

Translation / Chinese (Simplified)

生姜对减肥或皮肤有效的原因是什么？
生姜对美容方面、减肥以及健康有好的效果，因其在电视或杂志上常常看到，许多人应该知道。也可以说在几年前的流行时喝生姜红茶的习惯已大家所知。
听说，日本女明星，小雪女士也平时都在带生姜红茶装于魔术瓶。
目前再整理如上述的生姜效果与效能。
■生姜的效果与效能
・让身体热起来
・对发冷有效、促进血流
・让胃强健
・杀菌效果

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生姜有益于减肥和美化肌肤的理由是？
电视或杂志上也经常出现生姜有益于美容、减肥、健康等的报道，为众人所熟知。在数年前的热潮中，饮用生姜红茶的习惯最为常见。
日本著名女星“小雪”小姐，也经常带着装有生姜红茶的水壶散步。
本次将再次为您整理出生姜的功效。
■生姜的功效
・可使冰冷的身体由内而外得到温暖
・有效抵抗“寒冷",促进血液循环
・具有健胃功能
・具有杀菌功效

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生姜には、ジンゲロール、ショウガオールが含まれています。
これらは、血管を拡張する作用があります。

ですから、生姜を食べると、体のすみずみに血液が行き渡り、
それによって、体温が上がるのです。

体温が低いと代謝や免疫力がさがります。
代謝が12パーセントも低下すると、1日の消費エネルギーが200～500kcal減るといわれています。逆に代謝をあげると消費カロリーが増え、痩せやすい身体になるというわけです

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生姜含有姜辣素、姜烯酮。
这些物质具有扩张血管的作用。

因此，食用生姜有助于人体的血液循环，
可提高体温。

如果体温下降，新陈代谢和免疫力也会随之下降。
如果新陈代谢下降12个百分点，那么1天的消耗能量就会减少200~500卡路里。与之相反，如果新陈代谢提高，消耗卡路里就会增加，也就容易瘦身。

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生姜内含姜辣素、姜烯酚。
此些有扩张血管作用。

吃生姜即将血液流至身体枝节，
因此体温将升高。

体温低时，新陈代谢以及免疫力降低。
有人说如果新陈代谢降低12%，一天内使用的消费热量将减少200～500kcal。反过来说，如果能活化新陈代谢功能，消费热量将增加而变成容易瘦起来的身体

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また、ジンゲロールは、血流の機能に大事なアディポネクチンの減少を抑えてくれます。
血管が拡張し血液循環がよくなれば、胃や腸などの働きも活発になります。
そして、大腸のぜん動運動も活発になって、便通も良くなります。
これで、お腹ポッコリも改善し、肌もつやつやになりますよね！

いかがですか？
生姜は代謝をアップさせ、内臓の働きを活性化するので、結果的にダイエット・美肌に良いというわけでした！食事にもどんどん生姜を取り入れたいですね。

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另外，姜辣素抑制脂联素的减少，是对血流机能很重要的因素。
扩张血管让循环血液顺畅的话，同时肠胃机能也将灵活。
还有大肠的蠕动也将灵活即引发便意。
因此可改善凸下腹，也可让皮肤拥有光泽吧！

您感觉如何？
原来是因为生姜让新陈代谢机能提升、让内脏活性化，所以说对减肥以及好皮肤有效！希望将生姜在每餐时多多摄取下去。

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而且，姜辣素可抑制血流功能中最重要的脂联素的减少。
如果血管扩张、血液循环顺畅，胃或肠等器官的工作也会变得活跃。
而且，大肠的蠕动也会变得活跃，排便也会通畅。
因此，可改善腹部健康，使肌肤变得光泽靓丽！

您觉得怎么样呢？
生姜可提高新陈代谢，活化内脏功能，最终达到有益于减肥和美化肌肤的功效！吃饭时也想不断加入生姜吧。