How sleeping 6 times a day helped the founder of WordPress build a billion-dollar company
Matt Mullenweg’s WordPress content management platform is one of the most influential pieces of software on the Internet, running more than 19 percent of websites (including VentureBeat).
But before Automattic, the parent company of WordPress, was on the path to being a billion-dollar company, Mullenweg was simply an eager coder with a healthy attitude for self-experimentation.
Matt Mullenweg氏が設立したコンテンツマネジメントプラットフォームWordPressは、ウェブサイトの19%以上で稼働しており（VentureBeatを含む）、インターネットの世界で最も影響力のあるソフトウエアのひとつだ。
Mullenweg氏は、WordPressの親会社であるAutomatticが10億ドル企業への道を歩み出す以前は、1人の熱心なプログラマに過ぎなかったが、自己実験に対して健全な好奇心を持っていた。
Matt Mullenweg氏のWorldPressコンテンツ管理プラットフォームはインターネットソフトウェアの最も影響力のある作品のひとつであり、ウェブサイトの19％以上を占めている（VentureBeatを含む）。
だが自動的にそうなったのではなく、Mullenweg氏は純粋に自己実験のために健全な姿勢で取り組む熱心なプログラマーであったということがWorldPressの親会社がすでに十億ドル規模の企業になるべく道の上にいたということである。
In conversation with author Tim Ferriss this week, Mullenweg elaborated on some of his productivity hacks, including his now-famous stint with the “Uberman” polyphasic sleep schedule. Polyphasic sleep simply means more than one sleep period per day; many of our friends in Spain are on a polyphasic sleep cycle with their luxurious afternoon siestas.
Historians have recently come to believe that people are naturally bi-phasic in their sleep patterns. Before the days of electric lights, humans went to bed shortly after sundown and awoke during the middle of the night to cook, talk, read, and make babies.
歴史学者は昨今、人々が自然と2相性の睡眠パターンを取っていると信じるに至った。電灯が登場する前の時代、人間は日没直後にベッドに入り、夜中に起床し、料理をし、話をし、読書をし、そして子供をつくるのに励んだりしていた。
最近、歴史学者たちは人類は本質的に睡眠に関して二面性を持っていると考えている。電気による明かりが生まれる以前は、日没後すぐに人々は眠りにつき、真夜中になって料理をしたり、話したり、本を読んだり、子供を作るために起きていたのだから。
Mullenweg took humanity’s polyphasic tendencies to its most extreme. Instead of just two cycles, Mullenweg did 6 sleeping periods a day (of about 40 minutes each), with about 2.5 hours in between each nap.
“This was probably one of the most productive periods of my life. I wrote WordPress in that time,” he told Ferris.
But it’s not easy to do. If Mullenweg missed just one of his 6 naps a day, he’d be “wrecked,” he said. Despite the difficulties, he might have continued the Uberman if it were more socially acceptable. Mullenweg says that he abandoned his extreme sleep schedule after getting a girlfriend.
「これはおそらく私の人生においての最も生産的な時間だった。私はその時間にWordPressを書いた。」と彼はフェリス人間の言いました。
しかし実行するのは簡単ではありませんでした。もしマレンウェッグが１日6回の睡眠のうち1回でもし損ねたら、彼は「台なし」になっていただろう、と言いました。その難しさにも関わらず、もっと社会的に受け入れられていれば、彼はUberman睡眠法を続けていたかもしれません。マレンウェッグは彼女ができたあと究極の睡眠法を放棄した、と言いました。
「これは私の人生の中で最も生産的だった時期かもしれません。わたしはWordPressにそう書いたのです。」氏はFerris氏に語った。
しかし、この睡眠サイクルを実行するのは簡単な事ではない。もし、Mullenweg氏が一回でも一日六回とるはずの睡眠を逃すと、”くたくたに”なってしまう、と氏は述べた。そのように難しくてもなお、氏は社会的に”Uberman”の多相睡眠がより受け入れられていれば続けていたかもしれない、と考える。氏によると、この極端な睡眠スケジュールをやめたのは、ガールフレンドができたからだそうだ。
「わたしの人生において、最も生産的な期間のひとつを言えるでしょう。このときWordPressを書いたのです」Mullenweg氏はFerris氏にこう語った。
しかし、実行するのは容易ではない。もし6回の睡眠の内の一回でもとれなければ、「衰弱」していたはずだと言う。より社会的に受け入ていたられたならば、困難であるにもかかわらず、Mullenweg氏はUbarmanを続けたかもしれない。Mullenweg氏が徹底した睡眠スケジュールを止めたのは、恋人ができてからだと話した。
Mullenweg also chimed in on other productive hacks. He’s a big fan of the alternative keyboard layout known as “Dvorak.” Except for few a letters, such as B and M, everything else is re-arranged to place commonly used keys in better positions, for greater typing efficiency.
It’s easy to switch to a Dvorak keyboard layout on many devices (Mac instructions here).
Mullenweg’s New Year resolution is to meditate 5 minutes a day, putting him among many successful tech founders who are also meditators. (Mullenweg notes that he is an investor a smartphone app, Calm, which aids meditation).
Mullenweg has a lot more advice, including how he hires, on the podcast. Listen here.
Dvorakキーボード配列に多くの端末を変えるのは簡単だ（ここにもMacの説明書がある）。
Mullenweg氏の新年の抱負は、一日５分瞑想することだ。多くの成功をおさめたテクノロジー設立者たちもまた瞑想家であるように。（Mullenweg氏は瞑想を助けるスマートフォンのアプリ、Calmに投資していると語った）
ポッドキャストには採用方法を含むさらに多くのMullenweg氏のアドバイスがある。心して聞くといい。
