[Translation from English to Japanese ] Kill Your To-Do List Most people reading this will have a to-do program, o...

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http://zenhabits.net/kill-your-to-do-list/

Original text

Kill Your To-Do List

Most people reading this will have a to-do program, or a paper list or text file, listing not only projects and tasks but separate lists for home and work and possibly half a dozen different contexts.

Those who don’t have a to-do list probably feel they should, because they’re swamped and feeling overwhelmed.

I’m here to suggest: kill your to-do list.

Translation / Japanese

To doリストを忘れる

ほとんどの読者は、プロジェクトや業務についてのみならず、自宅及び職場での作業、さらに５〜６程の異なる状況を想定し、それぞれに応じたTo doリストを準備しているであろう。

To doリストを持たない読者は、仕方がないという気持ちから、リスト作りを始めなくてはならないと感じているはずである。

しかし、そのようなリストは忘れるべきである。

Translation / Japanese

To Do リストはもう要らない

　これを読んでいる多くの方がTo-Doリストや紙のリスト、テキストファイルなどを使っていることでしょう。やることをリストアップするだけでなく、家庭や仕事上の計画、他に五つも六つも別々のリストを持っておられる方もいらっしゃるかもしれません。

　To-doリストを持っていない方もたくさんの仕事を抱えて、リストをつくらないといけないと思っているかもしれません。

　そこで私は提案します。To-doリストはもういらない！

Original text

It sucks up your time, and drains your motivation. Those who have to-do lists usually manage them constantly, or if they don’t they fall into disuse and get dusty and become worthless, while the person who’s fallen behind in maintaining the list feels constantly guilty. For those who keep up with the lists, they spend a lot of time on the lists they could be spending … doing something important.

Translation / Japanese

まず、リストは時間を食うことに加え、やる気を削いでしまう。リストを持つものは、常に管理をしなければならないし、持たなければ、何もできないような気に陥ってしまう。また、リストを持ちながらも管理しきれない者は、常に罪悪感に苛まれることとなる。さらに、リストをきちんと管理出来ている者は、他にやるべきことを忘れ、リストの管理のみに膨大な時間を割かれてしまう。

Translation / Japanese

それはあなたの時間を吸うし、あなたのモチベーションを排水します。人のリストを通常行う必要があります常に、それらを管理またはかどうかない不用になるほこりを得るし、リストは絶えず有罪と感じている維持に陥っているの背後にある人が無価値になります。リストを維持する人のために、彼らは過ごす時間彼らがある支出… リスト上の重要な何か。

Original text

And what of these lists? They’re long, you never get to the end of them, and half the time the tasks on the list never get done. While it feels good to check items off the list, it feels horrible having items that never get checked off. This is all useless spending of mental energy, because none of it gets you anywhere.

The only thing that matters is the actual doing.

So what’s a better system?
The One Thing System

Translation / Japanese

いったいこのTo Doリストとは何のために存在するのか。決して最後まで片付けることはできないし、１０回中５回は、書かれている作業が終わることはない。リストにある作業を片付けるのは爽快であるが、片付けることのできない作業を見た時、ひどく気持ちを害することになる。こうしたリスト管理からは何も得られるものはなく、精神エネルギーを費用するだけで、無駄に他ならない。

唯一重要なことは、実際に行動することである。

どのようなやり方がより有効と言えるか。
それが「One Thing System」である。

Translation / Japanese

また、それらのリストはなんですか？それらは長く、あなたは、それらの最後までゲットできることはなく、また、半分の時間でそのリストをことを終わらせることはできないだろう。
それのいいことにリストのアイテムを終わらせた時、チェックオフしなかったアイテムを恐ろしく思うでだろう。これは、心の力のむだな支出である。なぜなら、それはどこの誰もが行なっていないことだから。

このことだけの重要性は実際に起っていることだ。

だから、何がベターなシステムだろうか？
The One Thing System

Original text

Here’s what I do, and highly recommend to anyone willing to break free of the to-do list:

I wake up in the morning, and decide what One Thing I’m excited about.
Then I focus on doing that, pushing everything else aside, clearing distractions, and allowing myself to get caught up in the moment.

I don’t worry what else is on my list, because there’s only One Thing on my list. I don’t have to check anything off, because I don’t actually have a list. I don’t have to worry about things not getting done, because I do the only thing I want to do — if I didn’t want to do it, it wouldn’t be my One Thing.

Translation / Japanese

これた、私が実行していて、更にTo-doリストから逃れたいすべての人におすすめするやり方です。

朝起きて、今、興味のあることを一つだけ決める。
そして、それを実行することに集中する。気を散らせることも他のどんなことも脇に置いておいて、１つ決めたことだけに集中する。

私はリストにある他のことは気にしません。私のリストにはたった１つの事しかないのですから。終了した仕事にチェックする必要もありません。本当にリストなんかないのですから。他のまだ終わっていない仕事のことを心配する必要もありません。私は自分のやりたい一つのことだけをするのですから。私がやりたくないこと、それは私のリストには載らないのです。

Translation / Japanese

自分がいつも行うやり方を紹介する。To-Do リストから逃れたいと考えている方々には特に強くお勧めする。

まず、朝起きると、ひとつ自分が楽しみにしていることを決める。
そして、それを実施することに集中し、他のいかなる物事も二の次に考えるようにする。障害となるものはすべて片付け、自身の集中を高める。

他に何をリストに載せるべきかなどは気にする必要はない。なぜなら、載るべき物はひとつだけだからである。リスト自体が存在しないのだから、作業リストをチェックして片付けていく必要もない。やりたいことはひとつであり、物事が片付かないことを心配する必要もない。やりたくないのであれば、それはその日やりたいただひとつのものではないということに過ぎない。

Original text

If I happen to finish my One Thing early, I can slack off for the rest of the day (my favorite strategy), or I can pick my next One Thing.

But … but …

What about the other things you need to do? What if you forget them?

Make a list of possible things to do, if you like, or routine tasks that need to get done for one reason or another. I would consider eliminating as many things as possible on the routine list, as they tend to just be friction that stops you from doing what you really want to do. If you do make a list, don’t consider it a to-do list, of things you need to check off. Just keep it as a reminder, and don’t spend any time other than adding things to it and possibly checking it once a day.

Translation / Japanese

もしも今日すべき１つのことが早く終わったら、その日の残りの時間はのんびり過ごします。（それが私の好きな作戦なのです）もしくは次にやることを１つ選びます。

でも、でも、

他にやるべきことは？もし私がそれを忘れてしまったら？？

もしあなたが望むなら、何らかの理由でやらなければならないルーチンワークのリストや、やるかもしれないことのリストを作りましょう。私はルーチンワークのリストから、できる限りのことを削除することを考えます。それらのせいで、私が本当にやりたいことを中断することになるかもしれませんから。もしあなたがリストを作るのなら、それを仕事をこなしてどんどんチェックを入れていくようなTo-Doリストとは考えないことです。それは単なる覚書と思ってください。そしてそこに追加することと１日１回それをチェックすること以外には時間を費やさないことです。

Translation / Japanese

もしその「ひとつのこと」を早く終えてしまったのであれば、その日は残りの時間をくつろいで過ごすことができる（自分の常套戦略である）し、次の「ひとつのこと」を選ぶこともできる。

一方で、他のやるべきことは良いのだろうか、忘れてしまったらどうするのかと思う人もいるかもしれない。

そのような人は、他に行い得る作業や、何らかの理由により日々行わなくてはならない作業に関するリストを作成すると良い。日々の作業リストは、本当に自分がやりたい「ひとつのこと」を妨げてしまうことが多いため、可能な限り最小限にとどめるべきである。また、もしこのようなリストを作る場合には、これがTo doリストだと考えるべきではない。単にリマインダーとして作成し、作業の追加と一日一回のチェックを除いては、このリストに時間を割くべきではない。

Original text

Even this list isn’t necessary, but I only suggest it here for those who don’t feel safe without it. If you really don’t want to forget something, you can put a reminder on your calendar. I suggest avoiding this when possible, but if I need to send out payments once a month, I’ll put a reminder on my calendar. It’s not that complicated.

Translation / Japanese

このようなリストでさえ必要なものではなく、これはあくまで、リストなしでは不安に感じるという人のためのものである。本当に物忘れをしたくないのであれば、カレンダーにしるしを付けるのも良い。これも可能であれば避けるべきであるが、例えば月一回の支払い日等については、自分もカレンダーにしるしを付けている。これはさほど複雑な作業ではない。

Translation / Japanese

同じこのリストは必要ではないが、私は、それらをそれなしでも誰もが安全と感じないために、それをここへ提案する。もし、あなたが本当に何もかも忘れたくないなら、あなたは、リマインダーをあなたのカレンダーに書けるだろう。私は起こりうるとき回避するすることを提案するが、もし、私が、料金を一ヶ月に一回送るのを必要としているのなら、私は、私のカレンダーにリマインダーを残すだろう。それは、複雑なことではない。

Original text

For the important things, you tend to know what you really want to get done. If you’re a writer, you know what you want to write, usually. If you’re a designer, you already have an idea of what you’re excited about working on. You don’t need a list. You just need to forget about the list, and get working.

Kill your to-do list, and forget about all the things you need to do … except the One Thing you’re passionate about, right now.

Translation / Japanese

大切なのは、あなたが何を本当にやってしまいたいか、ということです。もしあなたが作家なら、何を一番書きたいか分かっているでしょう。もしあなたがデザイナーなら、何をデザインするのが一番楽しいか、分かっているでしょう。
リストはいらないのです。リストのことは忘れて、ただ実行すればいいのです。

To-doリストはもういらない。やらなければならないことは忘れましょう。ただし、今現在、一番やりたいこと、夢中になれることを除いては。

Translation / Japanese

重要な案件については、自分が本当は何をしたいのか、大抵自分で分かっているものである。例えば、普通作家であれば、自分が何を書きたいのかは自分が理解しているはずである。デザイナーであれば、自分がどのような作業に一番の喜びを覚えるか、理解しているはずである。すなわち、リストなど必要はなく、そのようなリストのことは全て忘れ、行動することが重要なのである。

自分が情熱を持てるものを除いては、リストやその他のやるべきことは今すぐ忘れるべきである。