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生姜がダイエットや美肌に良い理由は？
生姜が美容やダイエット、健康に良い効果があることは、度々テレビや雑誌で取り上げられることもあり、多くの人が知っています。数年前のブームで生姜紅茶を飲む習慣は一般的になったといえます。
日本の有名な女優「小雪」さんも、いつも生姜紅茶をポットに入れて持ち歩いているとか。
そんな生姜の効果・効能を改めてまとめてみます。
■しょうがの効果・効能
・冷えた体を芯から温める
・「冷え」に効く、血行促進作用
・健胃作用
・殺菌効果
生姜には、ジンゲロール、ショウガオールが含まれています。
これらは、血管を拡張する作用があります。

ですから、生姜を食べると、体のすみずみに血液が行き渡り、
それによって、体温が上がるのです。

体温が低いと代謝や免疫力がさがります。
代謝が12パーセントも低下すると、1日の消費エネルギーが200～500kcal減るといわれています。逆に代謝をあげると消費カロリーが増え、痩せやすい身体になるというわけです
また、ジンゲロールは、血流の機能に大事なアディポネクチンの減少を抑えてくれます。
血管が拡張し血液循環がよくなれば、胃や腸などの働きも活発になります。
そして、大腸のぜん動運動も活発になって、便通も良くなります。
これで、お腹ポッコリも改善し、肌もつやつやになりますよね！

いかがですか？
生姜は代謝をアップさせ、内臓の働きを活性化するので、結果的にダイエット・美肌に良いというわけでした！食事にもどんどん生姜を取り入れたいですね。