■ボーカルスクールの先生が教えるワンポイントアドバイス
Q: お腹から声を出した方が良いと言われますが自分ではわからないのですが
A: 穴を指でふさいで声を出さず､息を吐いて下さい
お腹に負荷がかかり、ふくらんできます
お腹がふくらんできたら指を外して息を吐いてください
Q: ちゃんと腹式呼吸ができているか心配です
A: 鏡を見ながら練習する事をお勧めします
お腹に手をあて息を吸い込んだ時にふくらみ､吐くときにお腹がへこんでいれば上手に腹式呼吸ができていると言えます
Q: On your own, do you not know the best way to vocalize from exhaling from the stomach?
A: Block the holes with your fingers without vocalizing, exhale
The load of air will be sent to your stomach, and your belly will swell
When your belly is fully filled, remove your fingers and try exhaling.
Q: Are you worried about if you are using proper diaphragmatic breathing?
A: It is recommended that you practice in a mirror.
While placing your hand on your stomach, your true stomach will swell with a deep breath, and dent inward with an exhale.
この時に肩､胸が動いていれば上手に腹式呼吸ができているとは言えません
Q: 息を吐<強さがわからないのですが‥･
A: 下記イラストを参照してください。
○
頬が適度にふくらんでいる息を吐く力も適度で､□周りの筋肉もリラックス
しています。
×
頬がふくらみすぎて痛い息を吐く力が強すぎるので少し弱く吐いてくださ い。
×
頬が全くふくらんでいない
息を吐く力が弱いか､□周りに力が入りすぎています。□周りに力が入りす ぎているとのどを締めてしまいます｡力をぬいてﾘﾗｯｸｽしてください。
Q: Do you know the intensity of your exhales and breath discharge?
A: Please refer to the illustration below.
○
With moderately puffy cheeks, relax the muscles to moderate your power.
Originate from.
×
Cheeks too swollen:
If your exhales are painful, and the force is too strong, please breathe a little bit weaker.
×
Cheeks not swollen at all:
Breath is too weak, or □ the force is dispersed incorrectly. □ Please relax, and focus your power by tightening the throat.
■使用上の注意
・練習中に酸欠状態(頭がｸﾗｸﾗする)､めまいなどの症状があらわれた場合は直ち にご使用を中止してください｡再度練習する場合は発声量(呼吸量)を抑えてく ださい。
・病気や障害のある方､また高齢者はご使用になる前に専門医にご相談くださ い。
・破損する恐れがあるため､本品を強く歯で噛み過ぎないようにしてください。
・乳幼児の手の届かないところに保管してください。
■お手入れ方法
使用後は40°C以下のぬるま湯又は水で洗浄し乾燥させた後ケースに入れて保管してください。
-If symptoms such as dizziness and/or oxygen deprivation occur (the feeling of your head spinning) during the practice, immediately discontinue use. Please minimize the vocalizations (respiration) in future practices.
• For people with illnesses, senior citizens, and people who may be sensitive, please consult a doctor or a specialist before use.
Since there is a possibility of damage, please do not bite into this product too strongly.
Please keep out of reach of small children.
■ How to Clean
Wash with lukewarm water below 40°C [104°F] and dry after use. Please store in the case when not in use.
STEP１■使用方法
①図1で上下を確認してから本体を写真1のように、□にくわえます。
②喉をひらくために､図1-Aの凸部に舌先を図2のようにあててください。
(※発声中もあてた状態を保ってください｡)
③図3のように姿勢を正し､お腹まわりに手をあて、
鼻から大き<息を吸い込んでください。
(※息を吸い込む時にお腹に空気が入っていることを確認してください｡)
① From the picture of the body in Figure 1, please confirm that the product is not upside down.
② In order to open the throat as shown in Figure 2, please place the tip of the tongue on the convex portion of Figure 1-A.
(※ Please keep that position during vocalization.)
③ For the correct position as shown in Figure 3, place your hand on your stomach, flare your nostrils, and inhale.
(* Be sure to inhale to the stomach. )
④できる限り大きな声で｢ウー｣または｢オー｣と発声し､息が続くまで吐き出してください。１日に5～10回を目安に発声練習をしてください。
STEP２■効果的な使用方法(上級者向け)
STEPIに慣れたら､写真2のように本体を加えて発声練習を行ってください。STEPIのくわえ方よりも､一層喉が大きくひらき､声のとおりが良くなります。
STEP３■音叉の使い方･音叉を使った発声練習
STEP 2 ■ Effective use (for advanced users)
Once you are accustomed to these exercises in STEP I, please do vocal exercises in addition to the body form as shown in Photo 2. As shown in STEP I, the more widely the throat is opened, the better voice you create.
STEP 3 ■ Vocal exercises with the use of a tuning fork
●音叉の使い方
①音叉の図4-Aの部分を指で持ち､図4-Bの部分を硬い場所で強めに叩き､振動をだします。
※図4-A以外の場所で持ったり､叩く力が弱いと音叉が正常に振動しません。
※音叉に傷がつくと音程が変わる場合がありますのでご注意<ださい。
●音叉を使った発声練習
②写真3のように本品をくわえたまま､図1-Bの凹部に振動させた音 叉をあてると骨伝導により､頭のなかに音叉(ラ)の音が聞こえま す。
③聞こえる音叉(ラ)の音にそって､STEP１の要領で発声練習を行って ください。
① With your finger on the part of the product as shown in figure 4-A, firmly strike the tuning fork, as shown in Figure 4-B, to cause a vibration.
※If you strike the tuning fork too weakly, or in places other than what is shown Figure 4-A, the tuning fork will not vibrate properly.
※ The tuning fork may change pitch if it is dirty or tarnished.
● Vocal Exercises Using a Tuning Fork
② The sound of a tuning fork is heard throughout the head via bone conduction, and shed out the mouth (lalala). The sound that remains, as shown in the third photo, was created in the vocal cavity, shown in Figure 1-B.
③ Along with tuning fork pitch exercises (lalala), please do vocal strength exercises as described in STEP 1.
音叉(ラ)の音が聞こえない場合
●上記｢音叉の使い方｣を参照し､正常に音叉が振動している事を確認し てください。
●本体の一部に歯が接触しているかどうかを確認してください｡歯に振 動が伝わり骨伝導する仕組みになっています。
●周囲の雑音が大きいと聞こえにくい場合がありますので､音叉を使う 場合は静かな場所で練習してください。
● Please make sure that the tuning fork is vibrating normally, as descibed above in, "Using the Tuning Fork".
● In bone conduction, sound vibration travels through the teeth and bones, so make sure your teeth are in contact with the body of the product.
● It may also be difficult to hear because of too much background noise, please practice in a quiet place when using a tuning fork.
