翻訳者レビュー ( 日本語 → 英語 )

日本語

・対処法は…?
特に効果的という訳ではありませんが、基本は規則正しい生活を送ることです。
あとは仮眠をとる、お茶やコーヒーなどのカフェインを摂取する。ただし、コーヒーの飲み過ぎは胃を痛めてしまいますから注意して下さいね。
水を飲んで、気分をリフレッシュさせるのもいいでしょう。

無事に乗り越えることができれば、ひとつ目の山を越えたと思っていいのではないでしょうか。そして、禁煙駅伝の追い風となってくれるはずです。
ゴールを目指して、頑張りましょう。

みなさまの禁煙成功を願っております…🍀

英語

・How do I cope with this...?
It's not necessarily especially effective, but the basis is to live a well-regulated lifestyle.
In addition, taking a nap, and taking in caffeine from tea or coffee. However, please take care as drinking too much coffee can harm your stomach.
Drinking water is also good for refreshing your mood.

If you can get over this without problems, isn't it good to think that you've got over the first big hurdle? And then you should be in a favorable situation for quitting smoking in the long-term.
Do your best in working towards your goal.

I'm hoping that everyone can quit smoking successfully...🍀