正己 風間 (kazama) — Translations

Apparently the item was never delivered and has been on a hold since December the 28th at my local post office. Unfortunately the item has not been recovered after calling both la puente and rowland heights. If another item can be issued and sent over that would be amazing. If not a refund would be the next option.

明らかにそのアイテムは配達されておらず、１２月２８日からずっと地元の郵便局に保管されています。
残念ですが、そのアイテムはラプエンテとローランドハイツに電話した後も回収されておりません。もし、もうひとつそのアイテムを支給、発送して頂ければ大変ありがたいです。もし不可能であれば、返金していただくことを考えています。

◎代表的な禁断症状のひとつ『眠気』

禁煙で一番、辛いことは禁断症状です。
そのひとつに『眠気』は、禁煙中に最も起こりやすい症状であると言われています。
今日はどうして、眠くなるのか…? 対処法は…? 簡単にまとめました。

・どうして、眠くなるのか…?
ニコチンには脳を覚醒させる物資が含まれているのですが、それが禁煙により覚醒物資が不足して眠くなるのです。
禁煙中に眠くなるのは、身体が正常な状態に戻ろうとしてる合図。個人差はありますが、数週間〜3ヶ月程で眠気は次第に落ち着いてくるでしょう。

◎One of typical withdrawal symptoms, "Drowsiness"

The toughest thing for quitting smoking are withdrawal symptoms.
It is said that "Drowsiness", which is one of the symptoms, is the symptom that most likely happens.
Today, we have summarized about how drowsiness is caused...? How to deal with it...?

・Why it makes you feel drowsiness...?
nicotine contains substance which awakens brain, and the volume of the awakening substance will be reduced by quitting smoking.
It is a sign that your body is trying to get back to normal condition during you are trying to quit smoking. It depends on individuals though the drowsiness is getting quiet down after several weeks to 3 months has passed.

・対処法は…?
特に効果的という訳ではありませんが、基本は規則正しい生活を送ることです。
あとは仮眠をとる、お茶やコーヒーなどのカフェインを摂取する。ただし、コーヒーの飲み過ぎは胃を痛めてしまいますから注意して下さいね。
水を飲んで、気分をリフレッシュさせるのもいいでしょう。

無事に乗り越えることができれば、ひとつ目の山を越えたと思っていいのではないでしょうか。そして、禁煙駅伝の追い風となってくれるはずです。
ゴールを目指して、頑張りましょう。

みなさまの禁煙成功を願っております…🍀

・How to deal with...?
It's not much effective, but the basic is spending life regularly.
Besides that, taking a nap, consuming caffeine such as tea or coffee. But, please be careful with drinking too much coffee because it causes you a stomachache.
It can be good that you refresh yourself by drinking some water, too.

If you get over with no problem, why don't you think you've made it through the 1st mountain. And, it will be a tail wind for you to run through the quitting smoking relay race.
Keep up the good work aiming for the goal.