Translator Reviews ( English → Arabic )

English

Taking up exercise in your 60s will still help stave off major ill health and dementia, research suggests.

The study in the British Journal of Sports Medicine followed 3,500 healthy people at or around retirement age.

Those who took up exercise were three times more likely to remain healthy over the next eight years than their sedentary peers.

Exercise cut the risk of heart disease, stroke, diabetes, Alzheimer's disease and depression.

People who took up exercise in their 60s were also less likely to struggle with day-to-day activities such as washing and dressing.


After eight years of follow-up, a fifth of the participants were defined as healthy - not suffering from any major chronic mental or physical illness.

Arabic

تشير البحوث ان عمل التمرينات الرياضية في الستينيات من عمرك سوف يدرء عنك خطر الامراض الرئيسية والخرف
الدراسة التي نشرت في صحيفة الطب الرياي البريطانية تتبعت 3500 شخصا صحيا في عمر التقاعد.
الذين يعملون التمرينات الرياضية كانوا اكثر صحة لثمان سنوات اكثر من اقرانهم الخاملين.
التمرينات تنهي خطر الامراض القلبية ،السكتة الدماغية،مرض السكري،الزهايمروالاكتئاب.
الاشخاص الذين يعملون التمرينات في الستينيات من عمرهم كانو ايضا اقل عرضة للمعاناة مع اعمالهم اليومية منالغسيل او ارتداء الملابس.
بعد ثمان سنوات من المواظبة علي التمرينات خمس المشاركين تم تشخيصه بالصحة وعدم الشكوي من اي من الامراض المزمنة الرئيسية سواء جسديا او عقليا.