Translator Reviews ( English → Arabic )

English

Taking up exercise in your 60s will still help stave off major ill health and dementia, research suggests.

The study in the British Journal of Sports Medicine followed 3,500 healthy people at or around retirement age.

Those who took up exercise were three times more likely to remain healthy over the next eight years than their sedentary peers.

Exercise cut the risk of heart disease, stroke, diabetes, Alzheimer's disease and depression.

People who took up exercise in their 60s were also less likely to struggle with day-to-day activities such as washing and dressing.


After eight years of follow-up, a fifth of the participants were defined as healthy - not suffering from any major chronic mental or physical illness.

Arabic

الاخذ في التمرين في الستينات من عمرك لا يزال يساعد في التصدي لسوء الحالة الصحية والخرف،كما تقترح البحوث.
الدراسة في الصحيفة البريطانية للطب الرياضي 3،500 الأشخاص الأصحاء في أو حول سن التقاعد
أولئك الذين يمارسون تمرينات رياضية وثلاث مرات أكثر حظا لتبقى بصحة جيدة على مدى السنوات الثماني المقبلة اكثر من أقرانهم المستقرين
التمارين تخفض من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، ومرض السكري، ومرض الزهايمر والاكتئاب
الناس الذين يتمرنون في الستيناتهم أقل عرضة للنضال مع الأنشطة اليومية مثل الاغتسال و ارتداء الملابس
بعد ثماني سنوات من المتابعة، تم تحديد خمس المشاركين أنهم أصحاء - لا يعانون من أي مرض مزمن معتاد عقلي او بدني.