翻訳者レビュー ( 日本語 → 英語 )

日本語

■紹介文
※深呼吸からの癒しは各種文献や医師が立証済み。
※一般的に体感している事の為、問題にならないとの事。
【なかなか眠れない】

シンプルにその悩みに向き合うべく誕生したのが「Blue Sleeper」です。


真っ暗な部屋の中、アプリを立ち上げ、柔らかい画面の変化に併せ、ゆっくりと深呼吸してみて下さい。

深呼吸を一定のリズムで繰り返す事で……

○心拍数の安定から、緊張がほぐれると言われます
○副交感神経に作用し、リラックスできると言われます

英語

■Introduction
※The benefits of deep breathing have been established by every book and physician.
※As the body feels it in general, it does not cause any problems.
[I just cannot get to sleep]

"Blue Sleeper" was born out of the need to tackle this simple problem.

Start up the application whilst in a darkened room, and try taking slow deep breaths in line with the soft changes on the screen.

By breathing deeply repeatedly at a fixed rhythm:

○It is considered to stabilize your heart rate, and relieve mental tension.
○It acts on the parasympathetic nerves, helping you relax.