翻訳者レビュー ( 日本語 → 英語 )

備考: わかりやすい英語での翻訳をお願い致します。

日本語

先日、私は風邪を引いて辛い思いをした。よって、私は健康の大切さを痛感した。では、どうすれば健康になれるのか。
一つ目の方法は、バランスの良い食生活だ。悪い食事は、肥満や糖尿病などの原因になる。
次に、適度な運動だ。なぜなら、運動により新陳代謝を高めることができ、血管系の病気の予防になるからだ。しかし、ある調査によると、日本人の約4割が運動する習慣が無いそうだ。
最後に、睡眠だ。睡眠不足になると免疫力が低下する。
したがって、健康になる為には食事、運動、睡眠を改善していく必要がある。

英語

Recently I caught a cold and suffered some pain. It made me fully realize the important of health. So how can we be healthy?
Firstly, eat healthy. poor diet can cause obesity and diabetes.
Secondly, perform moderate exercise. Exercise will increase your metabolism and can prevent vascular diseases. According to a study, approximately 40% of Japanese people do not have regular exercise.
Lastly, get a good night's sleep. Lack of sleep will result in immune deficiency.
As you can see, you need to improve your diet, exercise and sleeping habits in order to be healthy.