翻訳者レビュー ( 英語 → 日本語 )

備考: Edward W. Smith “Sixty Seconds to Success”

英語

32-1
Let the hurt in, if you want to change. Psychologists agree that when the hurt is big enough, the will to change emerges. So let the hurt in, rather than hiding it, and it will give you the momentum to change.

One other thing that will help you to change, particularly if you are trying to change a habit, is to replace the old habit with a brand new habit. This will fill the void you feel from the loss of the old habit.

Lastly, once you have begun to change, stop playing victim and give yourself credit for being a new person. Being a victim robs you of your sense of self-control and undercuts your ability to make changes.

日本語

32-1
変わりたいのなら、悲しみを受け入れる事。心理学者は悲しみが大きければ、「変わりたい」と言う意思も大きくなると証明している。隠さずに、悲しみを受け入れる事。それが変わるための大きなきっかけになる。

悲しみをきっかけに変わるのに、お勧めの方法がある。いつもの生活習慣を変えてみること。古い生活習慣の時に感じていた「何かが足りない」と言う思いを、新しい生活習慣が満たすはずだ。

最後に変わると決めたのなら、被害者ぶるのを止め、新しい自分になる事を楽しむ事。被害者ぶるのは自制心を狂わせ、変化を作る能力を削ぐからだ。