Translator Reviews ( English → Japanese )

English

Different age groups need different amounts of sleep. Research suggests that most healthy adults need seven to nine hours of sleep each night. Children and adolescents need more sleep than adults. However, our need for sleep is also an individual characteristic. In other words, the amount of sleep you need to feel your best may be different for you than for someone who is the same age and gender. While you may feel good after sleeping just 7 hours a night, someone else may need 8 or 9 hours.

Japanese

年齢層ごとに異なる睡眠時間が必要であり、調査結果によるともっとも健康な成人は毎晩、7時間から9時間の睡眠時間が必要だと推奨している。子供や少年少女では、成人と比べ、さらに長い睡眠時間が必要である。しかしながら、必要な睡眠時間は個人差による部分もある。言い換えるなら、快適と感じるのに必要な睡眠時間は、年齢、性別が同じでも他の人とは異なる。あなたは7時間の睡眠で十分な快適さを得られるかもしれないが、他の人は8、9時間必要かもしれない。