生姜がダイエットや美肌に良い理由は？
生姜が美容やダイエット、健康に良い効果があることは、度々テレビや雑誌で取り上げられることもあり、多くの人が知っています。数年前のブームで生姜紅茶を飲む習慣は一般的になったといえます。
日本の有名な女優「小雪」さんも、いつも生姜紅茶をポットに入れて持ち歩いているとか。
そんな生姜の効果・効能を改めてまとめてみます。
■しょうがの効果・効能
・冷えた体を芯から温める
・「冷え」に効く、血行促進作用
・健胃作用
・殺菌効果
生姜有益于减肥和美化肌肤的理由是？
电视或杂志上也经常出现生姜有益于美容、减肥、健康等的报道，为众人所熟知。在数年前的热潮中，饮用生姜红茶的习惯最为常见。
日本著名女星“小雪”小姐，也经常带着装有生姜红茶的水壶散步。
本次将再次为您整理出生姜的功效。
■生姜的功效
・可使冰冷的身体由内而外得到温暖
・有效抵抗“寒冷",促进血液循环
・具有健胃功能
・具有杀菌功效
生姜には、ジンゲロール、ショウガオールが含まれています。
これらは、血管を拡張する作用があります。
ですから、生姜を食べると、体のすみずみに血液が行き渡り、
それによって、体温が上がるのです。
体温が低いと代謝や免疫力がさがります。
代謝が12パーセントも低下すると、1日の消費エネルギーが200～500kcal減るといわれています。逆に代謝をあげると消費カロリーが増え、痩せやすい身体になるというわけです
生姜含有姜辣素、姜烯酮。
这些物质具有扩张血管的作用。
因此，食用生姜有助于人体的血液循环，
可提高体温。
如果体温下降，新陈代谢和免疫力也会随之下降。
如果新陈代谢下降12个百分点，那么1天的消耗能量就会减少200~500卡路里。与之相反，如果新陈代谢提高，消耗卡路里就会增加，也就容易瘦身。
また、ジンゲロールは、血流の機能に大事なアディポネクチンの減少を抑えてくれます。
血管が拡張し血液循環がよくなれば、胃や腸などの働きも活発になります。
そして、大腸のぜん動運動も活発になって、便通も良くなります。
これで、お腹ポッコリも改善し、肌もつやつやになりますよね！
いかがですか？
生姜は代謝をアップさせ、内臓の働きを活性化するので、結果的にダイエット・美肌に良いというわけでした！食事にもどんどん生姜を取り入れたいですね。
而且，姜辣素可抑制血流功能中最重要的脂联素的减少。
如果血管扩张、血液循环顺畅，胃或肠等器官的工作也会变得活跃。
而且，大肠的蠕动也会变得活跃，排便也会通畅。
因此，可改善腹部健康，使肌肤变得光泽靓丽！
您觉得怎么样呢？
生姜可提高新陈代谢，活化内脏功能，最终达到有益于减肥和美化肌肤的功效！吃饭时也想不断加入生姜吧。
