プルーンは、西洋すもも（プラム）の一種で、アメリカ／カリフォルニアで生産されています。 健康効果が高いと言われているプルーンですが、代表的な栄養は鉄分で、血液の流れを良くして貧血を予防、造血作用効果もあり、プルーンを食べる事で、鉄分をしっかり摂る事ができます。 また、「アンチエイジングビタミン」として効果があるビタミンEがたくさん含まれていて、血管を丈夫にしたり、角質を潤わせて肌をキレイに保つ効果があります。
梅干是西洋李子（梅子）的一种，产于美国加利福尼亚。据说梅干的健康功效极高，代表营养成分是铁，有助于血液流通、预防贫血，也有造血的功效，人体通过食用梅干，可充分摄取铁元素。而且具有”抗衰老维他命“的功效，含有大量维他命E，可以强化血管、软化角质，具有保持美丽肌肤的功效。
