翻訳者レビュー ( 日本語 → 英語 )

日本語

人生の約三分の一は眠っているわけだが、睡眠がなぜ必要なのかははっきりしていない

眠っている間に体内では大量の成長ホルモンが作り出され、この成長ホルモンが傷ついた細胞や組織を修復したり、置き換えたりする

また睡眠によって治癒が早まる

眠っている間も脳は活発に活動を続けている

夢を見るのは閉じた瞼の下で眼球が運動をしているレム睡眠と言われる状態の時だ

夢を見るのは非常に大切だ

もしレム睡眠に入るたびに起こされて夢を見ないことが数日間続くと、非常に不安になったり、病気になったりすることがある

英語

We spend one third of life sleeping but it is not clear why sleep is important.

During sleep, a large amount of growth hormone is produced in the body and this growth hormone repairs and replaces injured cells and tissues.

Sleep also initiates healing.

Brain continues to stay active during sleep.

Dreams occur during REM sleep when eyes move under closed eyelids.

It is very important to dream.

If REM sleep is interrupted repeatedly for several days and there is no dream, severe anxiety and illnesses may occur.