翻訳者レビュー ( 日本語 → 英語 )

日本語

人生の約三分の一は眠っているわけだが、睡眠がなぜ必要なのかははっきりしていない

眠っている間に体内では大量の成長ホルモンが作り出され、この成長ホルモンが傷ついた細胞や組織を修復したり、置き換えたりする

また睡眠によって治癒が早まる

眠っている間も脳は活発に活動を続けている

夢を見るのは閉じた瞼の下で眼球が運動をしているレム睡眠と言われる状態の時だ

夢を見るのは非常に大切だ

もしレム睡眠に入るたびに起こされて夢を見ないことが数日間続くと、非常に不安になったり、病気になったりすることがある

英語

We spend 1/3 of our lives for sleep, but we don't know clearly why we need to sleep.

Great amount of hormone is created inside our body while we are sleeping and this growth hormone restores and renews damaged cells and tissues.

Also, sleep encourages healing.

Our brain is active even when we are sleeping.

We dream in the state called REM sleep, eyeballs move around under closed eyelids.

It is very important to dream.

If you don't sleep for several days waken up every time you enter REM sleep, you can get very unstable or sick.